野球トレのキーワードは・・・

こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。

今日は火曜日の体幹トレーニング風景をお届け！

小学高学年～中学生が一緒に体幹トレーニング☆

競技はみんな共通の野球です。そしてポジションはピッチャー！

野球でピッチャーは一番華やかなポジションです!!

と、同時に一番しんどいポジションでもあります。

このトレーニングは体幹部分はもちろん安定させますが、

肩甲骨と殿部（おしり）周辺の筋肉をうまく使えるようになるか！ということも重要です。
野球のキーワードですね。肩甲骨とおしり(^^)v


まだまだフォームの安定はこれから！

手から足までが一直線になりたいですね。
肩甲骨の可動性がまだまだかな(^_^;)

これから積み重ねていきましょう！

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