体幹トレーニング用アイテムの紹介①

こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。

おかげさまで、
年明けより新規トレーニングの方が増えてきております！

サッカーの子供達がさらに多くなってますね！

スポーツパフォーマンスを向上できるようにサポートできるよう、
またしっかりとしたトレーニングを提供できるようにするためには
アイテムは重要です！！

ということで、体幹トレーニングで使用するアイテムをご紹介しますね。

①ストレッチポール
②ゴムチューブ
③ファンクショナルマット
④ウォーターバッグ
⑤フローイン
⑥バランスドーム
⑦トレーニングロープ

その他に
⑧リアライン　コア
⑨リアライン　バランスシューズ（膝用・足首用）

今回は①ストレッチポールのご紹介


下に置いてある丸太の形状をしたアイテムです。
効果としては・・・
①筋肉が緩む
②背骨が整う
③呼吸が深くなる
④副交感神経優位になる
とストレッチポール公式サイトにて紹介されています！

Anchorでは、姿勢改善のため、体幹トレーニング前の体幹への刺激として、
トレーニングの最初にストレッチポールは
活用しています。
ストレッチポールをお持ちの方、
こんな感じで乗ることは出来るでしょうか？