体幹トレーニング シニアコース

≪体幹トレーニング　シニアコース≫

1枠　45分　　料金/2000円
（初回＋500円）

KOBA式体幹バランストレーニング　ベーシックメソッド（初級メニュー）を活用し

ケガの予防やロコモ予防を目的とします。

・関節の柔軟性を高めるためのストレッチ
・カラダのリセットを行うストレッチポール
・カラダの軸獲得に重要な体幹トレーニング

を中心に無理なく安全に行える運動メソッドとなっています。








初回から行えるようなトレーニングばかりです。