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2015年08月17日

ライフスタイルの変化

こんにちは!

富士市北松野にあります体幹トレーニングスペース『Anchor アンカー』です。

今回は毎週金曜日19時からお越しのご夫婦の経過です。




体幹トレーニング前にはストレッチポールという丸太のような運動ツールを使って
ウォーミングアップ!
体幹部分にほどよい刺激を与えていきます。

さすがに慣れてきておりバランス良し!!


最近、旦那さんはアンカーでのトレーニング以外に近くの体育館で2回/週ジムに通い始めたとのことOK
運動開始当初は、デスクワークがたたって体力がだいぶ低下していましたので、
確実に出会ったときより若々しくなってきています。

生活習慣を変えるきっかけとなれたようです。  


Posted by 痛みのケアができる体幹トレーナー 久保寺 勇太 at 22:30Comments(0)腰痛予防目的別姿勢改善

2015年05月22日

ご夫婦でTAIKAN☆

こんばんは!

富士市北松野にあります体幹トレーニングスペース『Anchorアンカー』の久保寺勇太です。


毎週金曜日の体幹トレーニングはご夫婦でのご利用です。





写真はバックブリッジというトレーニング!
整形外科でも腰痛予防エクササイズとして紹介されます!

このご夫婦の1つの目標は腰痛予防‼️
ニーズに合わせて、メディカル要素も織り交ぜながらの体幹トレーニングです。
完全にオーダーメイドなメニューになっています!

スポーツパフォーマンス向上だけじゃない、
そんな体幹トレーニングも行ってみませんか❓  


Posted by 痛みのケアができる体幹トレーナー 久保寺 勇太 at 22:58Comments(0)腰痛予防目的別