2016年04月24日
4/25～30日トレ＆酸素カプセル予約状況
こんばんは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
先週の土曜の業務が終わり、
疲労感MAX!!!
だったので、ひさしぶりに酸素カプセルへ！
1,35気圧 60分 コース
生き返りました(^^)v
仕事を頑張った、部活を頑張った、疲労が溜まってきた方々・・・
酸素カプセルで疲労回復してみませんか!?
では、今週の予約状況をお知らせします。
≪トレーニング部門≫
体幹トレーニング＆投球フォームチェック
25日 11：00～ 18：00～
26日 11：00～ 18：00～
27日 18：00～
28日 11：00～ 16：00or17：00～
29日 お休みになりますm(__)m
30日 11：00～ 13：00～
赤色は接骨院業務中の対応となります。
（指導から離れることもありますのでご了承ください。）
≪コンディショニング部門≫
酸素カプセル
当日予約も十分可能ですので、
お電話にて一度お問い合わせください。
ご連絡はこちら！ｓ
↓
0545‐85‐3916
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
先週の土曜の業務が終わり、
疲労感MAX!!!
だったので、ひさしぶりに酸素カプセルへ！
1,35気圧 60分 コース
生き返りました(^^)v
仕事を頑張った、部活を頑張った、疲労が溜まってきた方々・・・
酸素カプセルで疲労回復してみませんか!?
では、今週の予約状況をお知らせします。
≪トレーニング部門≫
体幹トレーニング＆投球フォームチェック
25日 11：00～ 18：00～
26日 11：00～ 18：00～
27日 18：00～
28日 11：00～ 16：00or17：00～
29日 お休みになりますm(__)m
30日 11：00～ 13：00～
赤色は接骨院業務中の対応となります。
（指導から離れることもありますのでご了承ください。）
≪コンディショニング部門≫
酸素カプセル
当日予約も十分可能ですので、
お電話にて一度お問い合わせください。
ご連絡はこちら！ｓ
↓
0545‐85‐3916
2016年04月18日
KOBA☆トレ講習サポートin静岡
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
昨日はすごい悪天候でしたね。
雨に風((+_+))
そんな中、静岡市内で行われた
KOBA式体幹☆バランストレーニング
Bライセンス講習のサポートに行ってきました。
今回は体幹トレーニング、チューブトレーニング
そしてファンクショナルマットトレーニングのモデルを
担当させてもらいました。
久しぶりにフルメニュー行う十二分な刺激です(^_^;)
来週はサポートに行けませんが、ライセンス認定試験です。
受講された5名の合格を祈っています。
富士市で体幹トレーニングするならAnchorで！
↓
0545‐85‐3916
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
昨日はすごい悪天候でしたね。
雨に風((+_+))
そんな中、静岡市内で行われた
KOBA式体幹☆バランストレーニング
Bライセンス講習のサポートに行ってきました。
今回は体幹トレーニング、チューブトレーニング
そしてファンクショナルマットトレーニングのモデルを
担当させてもらいました。
久しぶりにフルメニュー行う十二分な刺激です(^_^;)
来週はサポートに行けませんが、ライセンス認定試験です。
受講された5名の合格を祈っています。
富士市で体幹トレーニングするならAnchorで！
↓
0545‐85‐3916
2016年04月17日
4/18～23日トレ＆酸素カプセル予約状況
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
脇腹きたえましょう！って言われたらこれ！
片足サイドブリッジ！
写真の向きだとターゲットは右わき腹、両中殿筋（お尻の外側の筋肉）
ウエストラインを引き締めたい方、チャレンジしてみましょう！
では、今週の予約状況をお知らせします。
≪トレーニング部門≫
体幹トレーニング＆投球フォームチェック
18日 11：00～ 17：00～
19日 11：00～ 18：00～
20日 11：00～ 18：00～
21日 11：00～ 16：00or17：00～
22日 17：00～ 18：00～
23日 11：00～ 13：00～
赤色は接骨院業務と並行に実施する時間帯となります。
（指導から離れることがありますのでご了承ください）
≪コンディショニング部門≫
酸素カプセル
当日予約も可能ですので、
一度、電話にてご連絡ください。
↓
0545‐85‐3916
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
脇腹きたえましょう！って言われたらこれ！
片足サイドブリッジ！
写真の向きだとターゲットは右わき腹、両中殿筋（お尻の外側の筋肉）
ウエストラインを引き締めたい方、チャレンジしてみましょう！
では、今週の予約状況をお知らせします。
≪トレーニング部門≫
体幹トレーニング＆投球フォームチェック
18日 11：00～ 17：00～
19日 11：00～ 18：00～
20日 11：00～ 18：00～
21日 11：00～ 16：00or17：00～
22日 17：00～ 18：00～
23日 11：00～ 13：00～
赤色は接骨院業務と並行に実施する時間帯となります。
（指導から離れることがありますのでご了承ください）
≪コンディショニング部門≫
酸素カプセル
当日予約も可能ですので、
一度、電話にてご連絡ください。
↓
0545‐85‐3916
2016年04月16日
Instagram始めましたby Anchor
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
さっそく、
SNS強化しまーす！
Instagram
始めます！
トレーニング画像・コンディショニング画像を中心に
たまに日常的なものもアップしていきたいと思ってます！
よろしければご覧ください(^^)v
kuboderanchorで検索！
＃トレーニング＃体幹トレーニングが多いかな！
富士市で体幹トレーニングならこちら！
↓
0545‐85‐3916
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
さっそく、
SNS強化しまーす！
始めます！
トレーニング画像・コンディショニング画像を中心に
たまに日常的なものもアップしていきたいと思ってます！
よろしければご覧ください(^^)v
kuboderanchorで検索！
＃トレーニング＃体幹トレーニングが多いかな！
富士市で体幹トレーニングならこちら！
↓
0545‐85‐3916
2016年04月14日
こんなところでも活躍！酸素カプセル☆
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
先日の静岡新聞にこんな記事が！
ロンドン五輪の時の「マルチサポートハウス」に
高圧酸素カプセルが設置されている画像がありますね。
支援の高度、専門化との見出しがありますが、
強化合宿による競技能力の向上や、酸素カプセルなどのコンディショニング設備への投資！
10年前とは投資額が全然違うようです。
当施設でも高圧酸素カプセルを導入しているので
（新聞のものとメーカーは違いますが）
オリンピック選手に近い、疲労回復などのコンディショニングが可能ですよ。
一度、ご体験ください。
ご予約はこちら！
↓
0545‐85‐3916
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
先日の静岡新聞にこんな記事が！
ロンドン五輪の時の「マルチサポートハウス」に
高圧酸素カプセルが設置されている画像がありますね。
支援の高度、専門化との見出しがありますが、
強化合宿による競技能力の向上や、酸素カプセルなどのコンディショニング設備への投資！
10年前とは投資額が全然違うようです。
当施設でも高圧酸素カプセルを導入しているので
（新聞のものとメーカーは違いますが）
オリンピック選手に近い、疲労回復などのコンディショニングが可能ですよ。
一度、ご体験ください。
ご予約はこちら！
↓
0545‐85‐3916
2016年04月13日
リアル赤ちゃんエクササイズ☆
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
リアル赤ちゃんエクササイズといっても・・・
簡単に言うと・・・
我が子の成長です(^_^;)（笑）
今回もお友達と!!
前回、ブログにアップした時は二人とも仰向け！
今日はうつ伏せ！
ちょっとした成長にいちいち感動する親・・・
（皆さんもそうですか!!??）
少し、話が脱線(^_^;)
リアル赤ちゃんエクササイズに戻ります。
（少しは専門的なことを書かないと！）
これをパピーポジションといいます。
背筋系が発達してきました。
下部体幹が安定してくると、胸椎・肩甲骨の動きを良くします。
肩甲骨が安定してくれば、興味のあるものに手を伸ばし始めるんでしょう！
楽しみです。
二人に癒されて、良い昼休みでした。
さぁ、午後からのトレーニング指導頑張ろう！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
リアル赤ちゃんエクササイズといっても・・・
簡単に言うと・・・
我が子の成長です(^_^;)（笑）
今回もお友達と!!
前回、ブログにアップした時は二人とも仰向け！
今日はうつ伏せ！
ちょっとした成長にいちいち感動する親・・・
（皆さんもそうですか!!??）
少し、話が脱線(^_^;)
リアル赤ちゃんエクササイズに戻ります。
（少しは専門的なことを書かないと！）
これをパピーポジションといいます。
背筋系が発達してきました。
下部体幹が安定してくると、胸椎・肩甲骨の動きを良くします。
肩甲骨が安定してくれば、興味のあるものに手を伸ばし始めるんでしょう！
楽しみです。
二人に癒されて、良い昼休みでした。
さぁ、午後からのトレーニング指導頑張ろう！
タグ ：オフショット
2016年04月12日
情報戦略by f-bizさん
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
昨日、またf-bizさんにお世話になりに伺ってきました。
（それなのに写真を撮り忘れた((+_+))）
今回は、LINE＠のQRコードをイーラ・パークの画面に
張り付けていただきました！
画面左側に、モザイクマークがあると思いますよ！
読み込んでもらうと、酸素カプセルの割引情報や
トレーニングのキャンセル情報などが配信されます。
（月に数回なのでお邪魔な感じにはならないとおもいます(^^♪笑）
気軽にご登録ください！
あとは今よりも情報発信を拡大したいんですよねーって相談！
いろいろとアイデアを頂きました(^^)/
いつもありがとうございますm(__)m
なにかしらのSNSで情報が発信されたら頑張ったということですわ！
もう少し頑張ってみます(^^)v
トレーニング＆酸素カプセルのご予約はこちら！
↓
0545‐85‐3916
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
昨日、またf-bizさんにお世話になりに伺ってきました。
（それなのに写真を撮り忘れた((+_+))）
今回は、LINE＠のQRコードをイーラ・パークの画面に
張り付けていただきました！
画面左側に、モザイクマークがあると思いますよ！
読み込んでもらうと、酸素カプセルの割引情報や
トレーニングのキャンセル情報などが配信されます。
（月に数回なのでお邪魔な感じにはならないとおもいます(^^♪笑）
気軽にご登録ください！
あとは今よりも情報発信を拡大したいんですよねーって相談！
いろいろとアイデアを頂きました(^^)/
いつもありがとうございますm(__)m
なにかしらのSNSで情報が発信されたら頑張ったということですわ！
もう少し頑張ってみます(^^)v
トレーニング＆酸素カプセルのご予約はこちら！
↓
0545‐85‐3916
2016年04月11日
4/11～16日トレ＆酸素カプセル予約状況
おはようございます！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
体幹トレーニングとはカラダの幹を鍛えるトレーニング！
カラダの幹とは腹筋、脇腹、背筋で構成されます。
なので、体幹トレーニングをしたあとはこのストレッチを行いましょう。
写真上：脇腹ストレッチ 写真下：腹筋ストレッチ
では、今週の予約状況をお知らせします。
≪トレーニング部門≫
体幹トレーニング＆投球フォームチェック
11日 11：00～ 17：00～ 18：00～
12日 11：00～
13日 11：00～ 18：00～
14日 11：00～ 16：00～ 18：00～
15日 16：00～ 17：00～ 18：00～
16日 11：00～
赤色の時間帯は接骨院との並行に行うトレーニング枠となります！
（接骨院の状況次第で指導から離れることがあります）
≪コンディショニング部門≫
酸素カプセル
当日予約も可能ですので、
一度お電話にてお問い合わせください。
ご連絡はこちら！
↓
0545‐85‐3916
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
体幹トレーニングとはカラダの幹を鍛えるトレーニング！
カラダの幹とは腹筋、脇腹、背筋で構成されます。
なので、体幹トレーニングをしたあとはこのストレッチを行いましょう。
写真上：脇腹ストレッチ 写真下：腹筋ストレッチ
では、今週の予約状況をお知らせします。
≪トレーニング部門≫
体幹トレーニング＆投球フォームチェック
11日 11：00～ 17：00～ 18：00～
12日 11：00～
13日 11：00～ 18：00～
14日 11：00～ 16：00～ 18：00～
15日 16：00～ 17：00～ 18：00～
16日 11：00～
赤色の時間帯は接骨院との並行に行うトレーニング枠となります！
（接骨院の状況次第で指導から離れることがあります）
≪コンディショニング部門≫
酸素カプセル
当日予約も可能ですので、
一度お電話にてお問い合わせください。
ご連絡はこちら！
↓
0545‐85‐3916
2016年04月08日
ケガしている方が・・・(^_^;)
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
前回から患部外トレーニングのご紹介をしていますが・・・
足部をケガしている人の場合、
患部には負担をかけないようにと工夫した結果・・・
体幹トレーニングの負荷が上がるということがあります(^_^;)
詳細はこちら！
サイドブリッジですが、足部の不安定性が加わってます！
足部に負担をかけない措置が、この負荷uｐを生み出しましたとさ☆
フォームは崩れちゃってますが((+_+))
ケガしててもトレーニングは可能ですよ！
ご予約はこちら！
↓
0545‐85‐3916
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
前回から患部外トレーニングのご紹介をしていますが・・・
足部をケガしている人の場合、
患部には負担をかけないようにと工夫した結果・・・
体幹トレーニングの負荷が上がるということがあります(^_^;)
詳細はこちら！
サイドブリッジですが、足部の不安定性が加わってます！
足部に負担をかけない措置が、この負荷uｐを生み出しましたとさ☆
フォームは崩れちゃってますが((+_+))
ケガしててもトレーニングは可能ですよ！
ご予約はこちら！
↓
0545‐85‐3916
2016年04月04日
4/4～9日トレ＆酸素カプセル予約状況
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
Anchorのトレーニングアイテムをご紹介！
写真 左上：シェイプリング（チューブ） のぼり旗両サイド：ストレッチポール のぼり旗下：ファンクショナルマット
棚にも少しありますが・・・
特徴的なのはダンベルなどの重りがないこと！トレーニングなのに(^^)v
体幹トレーニングは自重（そのもの本体の重さ）を負荷にして
行うトレーニングです。
だから、動かせるカラダがあれば家でも出来ちゃうというわけです。
そんな体幹トレーニング指導を今週も頑張ります(>_<)
では、今週のトレーニング＆酸素カプセルの空き状況をお知らせします。
≪トレーニング部門≫
体幹トレーニング＆投球フォームチェック
4日 11：00～
6日 11：00～
7日 11：00～ 16：00～
9日 11：00～ 13：00～
上記は完全パーソナルトレーニングの空き時間です。
接骨院業務と並行しての指導は16：00～19：00の間で対応致します。
（少し指導から離れることがありますm(__)m）
≪コンディショニング部門≫
酸素カプセル
今週は空き多めですので、直接ご連絡ください。
ご予約はこちら！
↓
0545‐85‐3916
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
Anchorのトレーニングアイテムをご紹介！
写真 左上：シェイプリング（チューブ） のぼり旗両サイド：ストレッチポール のぼり旗下：ファンクショナルマット
棚にも少しありますが・・・
特徴的なのはダンベルなどの重りがないこと！トレーニングなのに(^^)v
体幹トレーニングは自重（そのもの本体の重さ）を負荷にして
行うトレーニングです。
だから、動かせるカラダがあれば家でも出来ちゃうというわけです。
そんな体幹トレーニング指導を今週も頑張ります(>_<)
では、今週のトレーニング＆酸素カプセルの空き状況をお知らせします。
≪トレーニング部門≫
体幹トレーニング＆投球フォームチェック
4日 11：00～
6日 11：00～
7日 11：00～ 16：00～
9日 11：00～ 13：00～
上記は完全パーソナルトレーニングの空き時間です。
接骨院業務と並行しての指導は16：00～19：00の間で対応致します。
（少し指導から離れることがありますm(__)m）
≪コンディショニング部門≫
酸素カプセル
今週は空き多めですので、直接ご連絡ください。
ご予約はこちら！
↓
0545‐85‐3916
