2017年07月01日
夏の大会へラストスパート！
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
今週の水曜日は高校野球部のトレーナー活動へ行ってきました。
先週末に組み合わせ抽選会があり、
対戦校も決まり、いよいよだな！と感じる今日この頃です。
開幕は7月8日（土）ですが・・・
サポートしている富士宮東高校の
初戦は7月15日（土）！
スケジュールには少し余裕ができたので
選手達に、ケガには細心の注意を払うよう話をして体幹トレーニングスタート！
対側の肩甲骨と殿筋へ刺激！もちろん腹筋系も！
今回まで体幹トレーニングの負荷を強めにかけました。
最近では、カラダの不調（ケガまではいかないけど調子イマイチ(-_-;)みたいな）に対する
ケアも接骨院内で積極的に行い、フィジカル面もメディカル面もサポートしています。
久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorをフル活用です(^_^)b
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
今週の水曜日は高校野球部のトレーナー活動へ行ってきました。
先週末に組み合わせ抽選会があり、
対戦校も決まり、いよいよだな！と感じる今日この頃です。
開幕は7月8日（土）ですが・・・
サポートしている富士宮東高校の
初戦は7月15日（土）！
スケジュールには少し余裕ができたので
選手達に、ケガには細心の注意を払うよう話をして体幹トレーニングスタート！
対側の肩甲骨と殿筋へ刺激！もちろん腹筋系も！
今回まで体幹トレーニングの負荷を強めにかけました。
最近では、カラダの不調（ケガまではいかないけど調子イマイチ(-_-;)みたいな）に対する
ケアも接骨院内で積極的に行い、フィジカル面もメディカル面もサポートしています。
久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorをフル活用です(^_^)b
2017年05月04日
GW一日目☆
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
私にとってのGW一日目は・・・
高校野球部のトレーナー活動(^_^)b
午後の時間を目一杯使わせて頂き、
体幹トレーニング、ストレッチ、バッティングなど
指導させてもらいました！
写真はサイドブリッジ+殿筋トレーニング！
悲鳴をあげながらも、頑張ってくれました！！
高校のスコアボードには、
夏の大会までの日数が表記されています。
あと69日と！
約2ヶ月間、高い意識を持ち続けられれば、変われる！
と、選手達に伝えました。
準備をしていこう！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
私にとってのGW一日目は・・・
高校野球部のトレーナー活動(^_^)b
午後の時間を目一杯使わせて頂き、
体幹トレーニング、ストレッチ、バッティングなど
指導させてもらいました！
写真はサイドブリッジ+殿筋トレーニング！
悲鳴をあげながらも、頑張ってくれました！！
高校のスコアボードには、
夏の大会までの日数が表記されています。
あと69日と！
約2ヶ月間、高い意識を持ち続けられれば、変われる！
と、選手達に伝えました。
準備をしていこう！
2017年04月20日
高校野球×KOBAトレ
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
Anchorには
富士市、富士宮市を中心に静岡市清水区や山梨県南部町など
多方面からトレーニングにお越しいただいています！
年代は幼稚園年中さん～60代半ばの方まで幅広く行っています。
KOBAトレは、もともとリハビリを元に構成されているトレーニングメソッド！
ゆえに幅広い年代の方々に適応出来ると言うことです。
さて、今回は
高校野球部のトレーナー活動レポート！
今回でトレーニングは5回目！
体幹トレーニング、チューブで体軸や股関節～骨盤の使い方をチェックです。
写真①チューブトレーニング：前後の軸をしっかりと作るトレーニング！
写真②体幹トレーニング（ダイアゴナル）：上半身と下半身の連動性を高めるトレーニング！
トレーニングは習慣化できているので、
ここから質を上げていきたいと思います。
1年生が入部したので部員数は35人までアップ！！
チームの士気を高めて頑張ってもらいたいです！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
Anchorには
富士市、富士宮市を中心に静岡市清水区や山梨県南部町など
多方面からトレーニングにお越しいただいています！
年代は幼稚園年中さん～60代半ばの方まで幅広く行っています。
KOBAトレは、もともとリハビリを元に構成されているトレーニングメソッド！
ゆえに幅広い年代の方々に適応出来ると言うことです。
さて、今回は
高校野球部のトレーナー活動レポート！
今回でトレーニングは5回目！
体幹トレーニング、チューブで体軸や股関節～骨盤の使い方をチェックです。
写真①チューブトレーニング：前後の軸をしっかりと作るトレーニング！
写真②体幹トレーニング（ダイアゴナル）：上半身と下半身の連動性を高めるトレーニング！
トレーニングは習慣化できているので、
ここから質を上げていきたいと思います。
1年生が入部したので部員数は35人までアップ！！
チームの士気を高めて頑張ってもらいたいです！
2017年04月06日
高校野球部、体幹強化！！
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
高校野球部のトレーナーをスタートして約1ヶ月半。
春季大会も終わり・・・
（残念ながら昨秋の東部2位に惜敗(-_-;)）
これからは、
夏の選手権大会に向けてコツコツ準備していきましょう。
と、いうことで体幹トレーニングです。
今回からスタートした内転筋（内もも）とサイドブリッジのかけ合わせ！
打つ、投げる、走り出しなどそれぞれの動作に必要となってきます。
基本も忘れず！ストレッチはいつも行ってもらいます。
夏の選手権静岡大会の開幕は7月9日！
しっかりとした準備が、自信へと変わるはずです！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
高校野球部のトレーナーをスタートして約1ヶ月半。
春季大会も終わり・・・
（残念ながら昨秋の東部2位に惜敗(-_-;)）
これからは、
夏の選手権大会に向けてコツコツ準備していきましょう。
と、いうことで体幹トレーニングです。
今回からスタートした内転筋（内もも）とサイドブリッジのかけ合わせ！
打つ、投げる、走り出しなどそれぞれの動作に必要となってきます。
基本も忘れず！ストレッチはいつも行ってもらいます。
夏の選手権静岡大会の開幕は7月9日！
しっかりとした準備が、自信へと変わるはずです！
2017年03月16日
高校野球部☆体幹トレーニング！
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
昨日は、富士宮東高校野球部へ行き、
KOBA式体幹バランス☆トレーニング指導（2回目）を
行いました！！！
前回の復習と、2週間の練習の成果をしっかりとチェック！
そして、新たなスパイスとして・・・
体幹トレーニングをスロー＆クイックで行うようにして
更に・・・
チューブトレーニングを開始！
限界までお尻の筋肉をいじめ抜いてもらいました(^_^)v笑
しかし・・・
盛り上がりすぎて、写真を撮り忘れるという失態(T_T)
以後、気をつけたいと思います・・・(^^;)
春季の東部地区大会まで1週間半！
やれることをやりましょう！！！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
昨日は、富士宮東高校野球部へ行き、
KOBA式体幹バランス☆トレーニング指導（2回目）を
行いました！！！
前回の復習と、2週間の練習の成果をしっかりとチェック！
そして、新たなスパイスとして・・・
体幹トレーニングをスロー＆クイックで行うようにして
更に・・・
チューブトレーニングを開始！
限界までお尻の筋肉をいじめ抜いてもらいました(^_^)v笑
しかし・・・
盛り上がりすぎて、写真を撮り忘れるという失態(T_T)
以後、気をつけたいと思います・・・(^^;)
春季の東部地区大会まで1週間半！
やれることをやりましょう！！！
2017年03月03日
テニスプレイヤーにKOBAトレ！
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
週末のAnchor活動報告です！
2月26日（日）に
富士宮市民体育館にてテニスを頑張っている小中学生を対象に
KOBA式体幹バランストレーニングの指導を行ってきました。
KOBAトレ4つの要素をしっかりと説明し、
ストレッチ→体幹トレ→チューブまでなんとか進めました。
（マットは時間の関係で割愛(^^;)）
すこしでも体幹トレーニングの重要性が伝わって
トレーニングを始めてくれる選手が増えてくれると嬉しいです！
最後は時間がおしてしまい、声かけも遅れてしまい・・・
薄暗いロビーで残っていた子供たちと1枚！
頑張れよー！！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
週末のAnchor活動報告です！
2月26日（日）に
富士宮市民体育館にてテニスを頑張っている小中学生を対象に
KOBA式体幹バランストレーニングの指導を行ってきました。
KOBAトレ4つの要素をしっかりと説明し、
ストレッチ→体幹トレ→チューブまでなんとか進めました。
（マットは時間の関係で割愛(^^;)）
すこしでも体幹トレーニングの重要性が伝わって
トレーニングを始めてくれる選手が増えてくれると嬉しいです！
最後は時間がおしてしまい、声かけも遅れてしまい・・・
薄暗いロビーで残っていた子供たちと1枚！
頑張れよー！！
2017年02月09日
スライド作成中！
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
2月26日（日）に行われる
KOBA式体幹バランストレーニング教室のために
スライド作成に力を注いでいます、久保寺です。
しっかりとKOBA式体幹バランストレーニングを伝えたいので
目で見て、耳で聞いて、理解してからカラダを動かす！
これを実践していきたいと思います。
小学生にも中学生にも、大人にも見やすいスライドを
作りたいと思います。
パソコンをメインにスライド作成はしていますが、
本番はスマホかタブレットでプレゼンが行えそうです。
時代は進んでますね～！
おいていかれないように必死です(-_-;)
出張トレーニング講師も承っておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいm(_ _)m
↓
0545-85-3916
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
2月26日（日）に行われる
KOBA式体幹バランストレーニング教室のために
スライド作成に力を注いでいます、久保寺です。
しっかりとKOBA式体幹バランストレーニングを伝えたいので
目で見て、耳で聞いて、理解してからカラダを動かす！
これを実践していきたいと思います。
小学生にも中学生にも、大人にも見やすいスライドを
作りたいと思います。
パソコンをメインにスライド作成はしていますが、
本番はスマホかタブレットでプレゼンが行えそうです。
時代は進んでますね～！
おいていかれないように必死です(-_-;)
出張トレーニング講師も承っておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいm(_ _)m
↓
0545-85-3916
2016年01月19日
ママさんバレーに体幹指導 実践編Ⅱ
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
日曜日にママさんバレーを頑張っている方たちに
第2回目の体幹トレーニング教室を開催しました。
今回は、前回よりも少し人数が少なかったので
その分内容は濃く指導させていただきました。
ストレッチもしっかり復習して・・・
体幹トレーニングの醍醐味！ドローイン！！
意識するとトレーニングのきつさがまた違うと
実感してもらえましえた。
ダイアゴナルもだいぶ慣れてきました。
すこし話は脱線もして・・・（笑）
私生活で気をつけたい姿勢のポイントや
膝痛、腰痛対策のストレッチや必要な筋トレなどもお話できて！
学校の柔剣道場での開催だったので寒さ半端なかったですが、
最後のメニューで少し息もあがり、なんとか乗り切りました。
Anchorでは出張でのトレーニング教室なども行っております。
ご興味ある方はこちらまで、お気軽にご連絡ください。
↓
0545‐85‐3916
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
日曜日にママさんバレーを頑張っている方たちに
第2回目の体幹トレーニング教室を開催しました。
今回は、前回よりも少し人数が少なかったので
その分内容は濃く指導させていただきました。
ストレッチもしっかり復習して・・・
体幹トレーニングの醍醐味！ドローイン！！
意識するとトレーニングのきつさがまた違うと
実感してもらえましえた。
ダイアゴナルもだいぶ慣れてきました。
すこし話は脱線もして・・・（笑）
私生活で気をつけたい姿勢のポイントや
膝痛、腰痛対策のストレッチや必要な筋トレなどもお話できて！
学校の柔剣道場での開催だったので寒さ半端なかったですが、
最後のメニューで少し息もあがり、なんとか乗り切りました。
Anchorでは出張でのトレーニング教室なども行っております。
ご興味ある方はこちらまで、お気軽にご連絡ください。
↓
0545‐85‐3916
2015年12月21日
ママさんバレーに体幹指導 実践編
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
今日は、昨日行われた
ママさんバレー向け体幹トレーニングレポートになります。
世代は中学生～50代までと幅広ーくお越しいただきました。
背筋～殿筋が重要ですよー！なんて説明しながらスタート！
ストレッチの写真は撮り忘れましたが・・・
もも上げクランチから
片足サイドブリッジなど基礎的な体幹トレーニングを2時間頑張っていただきました。
筋力や可動域の左右差を実感される方が多かったですね。
ということで、トレーニングは少し余裕がでて、撮影成功！
・・・・・・と思いきや((+_+))
背筋～おしりの筋のトレーニング風景を見事に撮り忘れている！
次回は1月中旬！
写真の撮り方もお勉強しなくてはと実感した久保寺でしたm(__)m
体幹トレーニング・出張トレーニング教室などご要望はコチラ！
↓
0545‐85‐3916
価格等は応相談です！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
今日は、昨日行われた
ママさんバレー向け体幹トレーニングレポートになります。
世代は中学生～50代までと幅広ーくお越しいただきました。
背筋～殿筋が重要ですよー！なんて説明しながらスタート！
ストレッチの写真は撮り忘れましたが・・・
もも上げクランチから
片足サイドブリッジなど基礎的な体幹トレーニングを2時間頑張っていただきました。
筋力や可動域の左右差を実感される方が多かったですね。
ということで、トレーニングは少し余裕がでて、撮影成功！
・・・・・・と思いきや((+_+))
背筋～おしりの筋のトレーニング風景を見事に撮り忘れている！
次回は1月中旬！
写真の撮り方もお勉強しなくてはと実感した久保寺でしたm(__)m
体幹トレーニング・出張トレーニング教室などご要望はコチラ！
↓
0545‐85‐3916
価格等は応相談です！
2015年12月17日
ママさんバレーに体幹指導 準備編
こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
今週末20日（日）、19：00～
ママさんバレー向けの体幹トレーニング教室を出張で行います。
『体幹』という言葉、かなりの拡がりをみせてますね～！
なんと依頼は高校時代の野球部同級生のお母さんから！
友母「facebookみてさ、体幹教えてくれない？」
私 「良いですねー、やりましょやりましょ！」
と、ほぼ即決！
アクティブな方です(>_<)
そして人と人とのつながりに感謝m(__)m
2回くらいは開催しようと思っていますが、
再現性を出すために、資料も大事！
ストレッチ～体幹トレーニングまで一連の流れがわかるような
資料作成を今日から!?開始しました。
きっと間に合います((+_+))（笑）
最近、トレーニング指導ばかりでなく、書類作成も増えてきて充実した日々の業務です。
ありがとうございます。
こんな感じで出張トレーニング教室なる活動も
Anchorでは行っています。
お気軽にお問い合わせください。
↓
0545‐85‐3916
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。
今週末20日（日）、19：00～
ママさんバレー向けの体幹トレーニング教室を出張で行います。
『体幹』という言葉、かなりの拡がりをみせてますね～！
なんと依頼は高校時代の野球部同級生のお母さんから！
友母「facebookみてさ、体幹教えてくれない？」
私 「良いですねー、やりましょやりましょ！」
と、ほぼ即決！
アクティブな方です(>_<)
そして人と人とのつながりに感謝m(__)m
2回くらいは開催しようと思っていますが、
再現性を出すために、資料も大事！
ストレッチ～体幹トレーニングまで一連の流れがわかるような
資料作成を今日から!?開始しました。
きっと間に合います((+_+))（笑）
最近、トレーニング指導ばかりでなく、書類作成も増えてきて充実した日々の業務です。
ありがとうございます。
こんな感じで出張トレーニング教室なる活動も
Anchorでは行っています。
お気軽にお問い合わせください。
↓
0545‐85‐3916
