体幹意識度チェック

こんにちは！！

富士市北松野にあります体幹トレーニングスペースAnchorです。
場所は久保寺接骨院内に併設されていますので、久保寺接骨院を目印にお越しください。

今日は、自宅でも簡単に行える体幹の意識チェック方法をご紹介！！


≪方法≫
手押し車のように両足を手で支えてもらい、片手をサッとはずしてもらう。
このとき、素早く体幹を固めて足が落ちないようにする。
出来た人は体幹に対する意識が高い！！
ということになります。

Let's　ｔｒｙ！！


そして、毎回友情出演してくれる親友よ！いつもありがとうm(__)m

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