キレイなフォーム（フロントブリッジ）

こんばんは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。

今日はタイトル通り！！

フロントブリッジをキレイなフォームで行えているクライアント様のご紹介！



ポイントは年齢です（笑）

いやいや(^_^;)

ポイントは後頭部と背中と骨盤部が一直線になっていることです。

ストレッチポールを置いても上記３か所が、しっかりとポールと

接していいることがキレイなフォームの条件！

そのフォームが作れているのは・・・

６５歳女性☆

素晴らしいですm(__)m

体幹トレーニングを開始して、１年３カ月あまり・・・
質、上がってきてます!

さぁ、新年度から体幹トレーニングはじめてみませんか？

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