2/8～13までのトレ＆酸素予約状況

こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。


今週は脇腹から股関節の筋肉をストレッチしましょう。

脇腹が硬くなると胸郭（肋骨まわり）が悪くなり、併せて股関節の硬さもあると・・・

腰が頑張って動かなければいけなくなります！！

まだまだギックリ腰がこわい季節・・・
腰の上と下にある胸郭・股関節が可動域不良になると腰痛のリスクが高まりますのでご注意を！


では、今週のトレーニング＆酸素カプセル予約の空き状況をお知らせしますね。

≪トレーニング部門≫
パーソナルトレーニング（1対1、ときどき2～3対1）

8日（月）　11：00～
9日（火）　11：00～
10日（水） 11：00～　
11日（木） お休みとなりますm(__)m
12日（金） 　×
13日（土） 11：00～　

≪コンディショニング部門≫
酸素カプセル

8日（月）　9：00～12：00　15：00～21：00
9日（火）　9：00～12：00　17：00～21：00
10日（水）9：00～12：00　17：00～21：00
11日（木）お休みになりますm(__)m
12日（金）9：00～12：00　15：00～19：00
13日（土）9：00～12：00

体幹トレーニングは空きがわずかとなります。
酸素カプセルは当日予約も可能ですので
お気軽にお問い合わせください(^^)v
↓
0545‐85‐39166