ウォーミングアップメニュー完成 少年野球向け

こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。

実は年末に地元の少年野球団から

ウォーミングアップメニューの作成依頼を受けていたので、

年始からメニューを練っていましたが、

ようやく完成しました！


写真はアップメニュー内の一つ！基礎トレーニングも頑張ります！

6年生が卒団したので、新チームに対して水曜日から指導を開始！
新メニューを取り入れるにはちょうど良いタイミングでした！

アップメニューの内容は・・・


ストレッチ・ステップ系アップにプラスして

下半身強化・上半身の可動性向上・バランス感覚向上など

トレーニング要素も取り込み、

アップのたびに体幹トレーニングが行えるものに！

週末は土日ともに練習なので、朝イチ出動して
アップ指導してきたいと思います。

野球に関するストレッチやトレーニングもAnchorではおこなっています！
ご興味ある方はこちら！
↓
0545‐85‐3916