10/13～17までの予約状況

こんにちは。

富士市北松野、久保寺接骨院内に併設している
体幹トレーニングスペースAnchorです。

トレーナーは柔道整復師の資格ももつ
痛みのケアができる体幹トレーナーこと久保寺勇太が行います。


写真は片脚バックブリッジという運動。ターゲットの筋肉は背中、おしり、もも裏になります。
専門的に書くと、脊柱起立筋、大殿筋、ハムストリングス。トレーニングはドローインをしながら行いますので、
腹横筋も！！
骨盤の安定性を高めるやや負荷の高いトレーニングになります。おしりの筋肉をうまく使えないともも裏つります

さて、月曜日はお休みをいただきましたが、
今週のパーソナルトレーニング（1対1での枠数表記）予約状況のご案内です。

13日（火）2枠　　×　　　　　（接骨院業務中対応　17:00～　1件）
14日（水）2枠　20:00～　　（接骨院業務中対応　16:30～　1件）
15日（木）5枠　　×
16日（金）2枠　　×　
17日（土）1枠　　×　　　　　（接骨院業務中対応　11:00～　1件）

接骨院業務中は混み具合により、指導から離れることもありますので
ご理解のほどよろしくお願いします。
業務中でのお勧め時間はこちら
午前　11:00～12:00
午後　15:00～17:00

スポーツの秋！
カラダを動かすにはちょうどいい季節となりました。

体幹トレーニングご希望の方はこちら
↓
0545-85-3916
までお気軽にお問い合わせください。