サッカー少女

こんばんは！

体幹トレーニングスペース『Anchorアンカー』のくぼでらゆうたです。

昨日約2カ月ぶりにトレーニングを再開した小学生（6年生）をご紹介



足首にリング状のゴムを付けてのスクワット！ヒザが内側に曲がらないように！
これがケガの予防になる！！



今度はジャンプ身体をまっすぐに全力でジャンプ！
サッカーは空中戦もあります。

これらも体幹トレーニングの一種目です！