効果的なアミノ酸摂取

富士市北松野にあります体幹トレーニングスペース『Anchorアンカー』の久保寺勇太です。

ここ3回はトレーニングだけではない、当施設でのサポートをご紹介しています。

過去2回で抗疲労作用のバレニン・カルノシン・アンセリン（以後、バレニン）をご紹介しました。

その他、アミノ酸にはBCAA（バリン・ロイシン・イソロイシンの総称）というものがあります。
簡単にいえばBCAAは運動後の筋肉の回復を早める！ようは疲労の回復です。

抗疲労作用と疲労回復作用！
似ているようで全然違うこの２つ！簡単に考えれば疲労を最小限に抑え、疲労回復効果を高める！！
併用したらいい感じになりそうです。
競技パフォーマンスは向上・維持することが可能であると思い、
知り合いの管理栄養士に相談したところ同様の意見でした。

運動されている方、とにかく疲労感が抜けない方にお勧めです。