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体幹トレーニングメニュー


腰痛予防コース　　
・カラダの柔軟性・安定性・バランスを重視してトレーニングを進めていきます。一般の方向けメニュー
　　　　　
　　　　　　　　　　　　1回　1時間　2000円

スポーツ向上　初級コース（スポーツは各種に対応します）
・身体の柔軟性・安定性・バランス・連動性という4つの能力を高め、スポーツパフォーマンスの向上を図ります。

　　　　　　　　　　　　1回　1時間　学生　1500円
　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　 大人　2000円

スポーツ向上　中級コース（初級コース経験者かそれ同等の筋力がある人）
・初級コースよりメニュー・負荷などを強化しさらなるパフォーマンスの向上を目指します。
　　　　　　　　　　　　1回　1時間　学生　1500円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大人　2000円

野球　投球フォームチェック
・野球肘・野球肩などの投球障害を防ぐためのフォーム指導です。身体全体を使って肘・肩にかかる負担を分散させます。

　　　　　　　　　　　　1回　1時間　学生　1500円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大人　2000円