高校野球×KOBAトレ③

こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。

先週の高校野球部体幹トレーニングの様子です。


フロントブリッジ＋片脚上げ（足首にチューブ）

写真のようにキープさせるわけではなく、脚上げは交互にテンポ良く行わせています。

動作時、不安定要素が増えたときに、いかに体幹部を安定させられるか！?
手足の動きを自由自在にするには体幹部の安定は必要です。

写真はまだまだこれから(>_<)って感じのフォーム（笑）

春季大会までにしっかりと作り上げていきたいと思います！！