親友コンディショニング(^_^)b

こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。

今日は久しぶりに自主トレをアップ！
・・・と思ったのですが、

親友が
しばらく休んでいた軟式野球に復帰するために
カラダを動かせるようにしたいと！

じゃあ・・・

これだね！リアラインコア。

ってことで骨盤と胸郭（肋骨周り）を調整しました。
写真は胸郭を矯正中(^_^)b


体幹の上下に存在するのが、この骨盤と胸郭です。
（もちろん上が胸郭、下が骨盤ですよ）

これをつなぐモノが体幹の筋肉です！

骨盤に関節している股関節、胸郭は可動性に優れていなければいけません。
骨盤と胸郭の間をつなぐ体幹筋は安定性に優れていなければいけません。

と、理屈はこれくらいにしておいて
とにかく頑張りましょう！肉体改造だ！