少年野球 冬のKOBAトレ②

こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。

地元の少年野球チーム
松野ファイターズの冬季トレーニング2回目の報告です。

前回のストレッチ・体幹トレーニング・チューブトレーニングをまず確認！

ストレッチは体前屈測定にてチェック！

最低指先が床に着かないと・・・

レギュラークラスでも試合には出さない！！！

と、前回選手には伝えました。

動作訓練としてはパワーポジションの確保！.

写真はダイアゴナルという上半身と下半身の連動性や
バランスを鍛える運動。

小学校でインフルエンザが流行ってきているという情報から
全員マスク着用でのトレーニングとなったため
下向きの時がシャッターチャンスでしたとさ(^^;)

寒い時期は地道なことをコツコツと！！

1年間、続けよう！



富士・富士宮市で体幹トレーニングをお探しの方はぜひどうぞ！
↓
0545-85-3916