体幹トレーニング シニアコース

≪体幹トレーニング　シニアコース≫

1枠　45分　　料金/2000円
（初回＋500円）

KOBA式体幹バランストレーニング　ベーシックメソッド（初級メニュー）を活用し

ケガの予防やロコモ予防を目的とします。

・関節の柔軟性を高めるためのストレッチ
・カラダのリセットを行うストレッチポール
・カラダの軸獲得に重要な体幹トレーニング

を中心に無理なく安全に行える運動メソッドとなっています。








初回から行えるようなトレーニングばかりです。
  

体幹トレーニング アスリートコース

≪体幹トレーニング　アスリートコース≫

予約制

1枠　45分　　
料金/大人2000円　　学生1500円　
（初回は＋500円）

KOBA式体幹バランストレーニング　
上級メソッドを使用し
スポース愛好家からアスリートまで成果の上がるトレーニングを行います。

このコースではアスリートに必要な基礎運動能力として

・ブレない軸
・素早い脚さばき
・瞬発力と一瞬のキレをうむ俊敏性（アジリティー）
・片脚で上半身を支ええるバランス力
・様々な筋肉を同時に作用させる連動性

を重要視してトレーニングを行います。

対象は
中学生2年生～高校生・大学生
競技レベルの高い運動をされている一般の方
スポーツ選手


こんな感じ！

  

体幹トレーニング 一般コース

≪体幹トレーニング　一般コース≫

予約制

1枠　45分　　
料金/大人2000円　学生1500円
（初回＋500円）

KOBA式体幹バランストレーニング　
バランスコースを中心に

アスリートのためだけのトレーニングではなく
カラダの幹（体幹）を中心に全体のバランス強化を図り、ケガの予防やロコモ予防にもつなげられ・・・
幅広い年代・カテゴリーに有効なメソッドとなっています。

対象
小学生高学年～中学1年生
一般の方






写真は体幹トレーニングの一部です。  

体幹トレーニング ジュニアコース

≪体幹トレーニング　ジュニアコース≫

予約制

1枠　45分　　料金/1500円
（初回＋500円）


KOBA式体幹バランストレーニング　ベーシックメソッド（初級）～バランスメソッド（中級）を用いて
カラダの幹（体幹）を中心にバランス強化を図り、ケガ予防にもつなげます。

・関節の柔軟性を高めるためのストレッチ
・カラダのリセットを行うストレッチポール
・カラダの軸の獲得に重要な体幹トレーニング
・全身のバランス力・コーディネーション能力強化のチューブ・マットトレーニング

などを行い、動きのコーディネーション能力向上を図ります。

※注意
ジュニア世代である小学生3年生くらいまではガンガン体幹トレーニングを
行うわけではありません。
ストレッチやバランストレーニングを中心に、
手足の動きを上手にしていくことを最優先して行っていきます。




イメージはこんな感じで(^^)v