ストレッチメニュー　ダイジェスト

こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。

youtube企画第２弾！！

前回はスタンダードな体幹トレーニングメニュー！！

そして・・・
今回は・・・

スタンダードなストレッチメニュー！！

まだ、スライドショー止まりですが、

そのうち動画をお届けします。

柔軟性の獲得にはストレッチが欠かせません。

カラダが柔らかくなれば

関節可動域が広がり

動作にスムーズさが生まれます。

さらに、血液循環が促進されることで

筋肉にパワーが伝わりやすくなり

トレーニング効果が高まります！

カラダが硬いと痛くて痛くて、避けて通りたくなるストレッチですが、

ケガの予防にもつながります。

Anchorでは、柔軟性のチェックから始まります!
さぁ、硬くなってそうなカラダを少しずつストレッチで
ほぐしていきませんか？

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