体幹トレーニングメニュー　ダイジェスト

こんにちは！
富士市北松野にあります久保寺接骨院×体幹トレーニングスペースAnchorです。

ブログをスタートしてから数カ月経ちましたので・・・・

少し進化させようと・・・

ようやくyoutubeに手を出しました。どうも久保寺ですm(__)m


今回は、Anchorで運動競技は問わず行っている

体幹トレーニングをスライドショーでお届けします。

うまく動画動きましたかね!?

体幹トレーニングってこういうことをやっていきます。

道具はあまり使わず自重（自分の体重を負荷）で行うことが多いです。


徐々にトレーニング内容がわかりやすいように

動画でのご紹介もしていこうと思う今日この頃です。
是非、参考にしてください。

今後とも、久保寺接骨院×Anchorを宜しくお願いしますm(__)m

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