自主トレ公開

こんにちは！

富士市北松野にあります体幹トレーニングスペース『アンカー』です。

自主トレメニュー公開でーす。

腹斜筋トレーニング　強度強め




重りや器具を使用せずとも自重のかけ方でトレーニングはいくらでも負荷があがります！

結構しんどいですよー