姿勢改善

こんにちは、体幹トレーニングスペース『アンカー』です！

今回は昨日のクライアントさんの姿勢改善ご紹介‼️


最初にドローインを意識してもらうことで下半身から体幹部分はまっすぐになりましたが、頭がまだまだ前に出てしまっていますねσ(^_^;)









ここからストレッチポールを使って姿勢改善を実施！












注目するのは頭の位置‼️
耳ー肩ー股関節ー膝関節ー足首のラインが一直線に近づきました。
















そんなに難しいことはしていませんが、ちょっとした意識を変えることで姿勢は変わります‼️